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老去自添腰腿病,内服外用帮您增气力老人养生

来源:家常菜谱   时间: 2018-06-11

老去自添腰腿病,内服外用帮您增气力
    金秋十月,大街时不时地飘着糖炒的香味。我每次出去工作,如果碰到了现炒现卖的板栗,总是忍不住买上一些。板栗素有“干果之王”的美誉,又被称为“铁杆庄稼”。
    它不仅吃起来可口,养生功效也一直很受重视。唐代医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也,肾病宜食之”。
  我有一个朋友,年轻时在企业里当领导,压力很大,对身体的关心不够。一次我在路上碰到他的时候,发现他整个人好像老了十岁似的,走起路来像个小儿癫痫的治疗费用是多少蹒跚的老人。牙齿也掉了几颗。当时正好是满街飘着板栗香的季节,于是我建议他多吃点生板栗,利用食疗法调理自己的身体。食用时,一定要细嚼慢咽,这样坚持一段时间就能看出效果来了。
  其实,人到老年后,髓着阳气的衰退,很多人都会出现腰膝酸软、四肢疼痛,以及牙齿松动、脱落的症状,这些都属于肾气不足的表现。调理的时候可以从补肾入手,及早预防,而食用生板栗就是可行的方法。相传,古时候有个人患了腿脚无力的病,一次偶然的机会他在板栗树下吃了一些,不长时间就感觉腿脚有了力气,走出了好远一段距离。
  &n咸宁哪个医院看癫痫最好bsp; 唐宋八大家之一的苏辙,是我很喜欢的学者,他也曾经通过食用生板栗的方法来医治自己的腰膝酸软,并做诗一首:  “老去自添腰腿病,山翁服栗旧传方。客来为说晨兴晚,三咽徐妆白玉浆。”在这首诗里,苏辙告诉老人们食用板栗补肾的科学方法:每天早晨和晚上,把新鲜的栗子放在口中细细咀嚼,直到满口白浆,然后再慢慢吞咽下去,这样能收到更好的补益治病效果。《千金方*食治》中在介绍栗子时也说“生食之,甚治腰脚不遂”,同样强调了“生吃”这一用法。由此也提醒大家。一般市面上的糖炒栗子虽然好吃,但补肾功能远远不如生板栗。
 铜仁癫痫频繁发作如何治疗;   食用生板栗属于内服之法,还有一种外用法,对腰腿不适、肌肉酸痛也有不错的功效。中医上有“通则不痛”的说法。外用法可通过药物本身的疏通和活血散瘀作用,消炎、消肿,缓解患处的不适感。从海狗脂肪中提取的海狗油,具有强身壮骨的功效,对关节炎等病有一定的缓解作用。如果用它同藏红花、丹参、三七等中药制成特殊的精油,涂抹患处后,能让药力更加迅速渗透、舒解痛症。

    关节痛是很多老年人的困扰,我为大家介绍一种可缓解关节痛的运动。首先,两脚平行分开与肩同宽,两掌心慢长沙那家治疗癫痫病好慢由内转向外,双臂缓缓抬起,掌心向上,经身体两侧举至头顶上方,掌心相对,间距尺许。腿、臂以及身体尽量保持伸直的姿势(初练时不易做到),同时抬头目视头顶天空极远处,并尽h将头往后仰。稍停后,两掌心再转向前,缓缓弯腰向前向下,头与手臂保持同步向下,臂与腿尽量伸直,目光随着掌的移动由天空慢慢收回,由远及近看向地面。当手指接近地面时,两掌向里弯成铲形沿地面向身体收拢,穿过两脚间与脚跟平;然后头与身体缓缓同步抬起,两掌如抱球状向腹部收拢,目视前方。稍停,双手恢复预备式。此为一遍动作,可继续练第二遍、第三遍……

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