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甜蜜水果南瓜慕斯的做法水果食疗

来源:家常菜谱   时间: 2018-06-12

南瓜慕斯的做法

材料:
南瓜300克、淡奶油250克、吉利丁片6克、柠檬汁1/3个、糖适量。

做法:
1、南瓜去皮去瓤切成小块放入蒸锅中蒸软,也可以蒙上保鲜膜(别忘了用牙签在保鲜膜上扎几个小孔用来透气)放入微波炉中叮软西藏癫痫病医院,将200克蒸软以后的南瓜碾成泥,其余南瓜切成小块待用。

2、将冷藏过的淡奶油加入适量糖用打蛋器打发,如果使用含糖的鲜奶油就不用加糖了。

3、将吉利丁片用少量水泡软,隔水加热融化,加入南瓜泥中拌匀。

4日照儿童羊癫疯好治吗、将柠檬汁加入南瓜泥中拌匀。

5、将打发以后的鲜奶油加入到南瓜泥中切拌均匀。

6、选择透明的容器,塑料杯或者玻璃杯,底部放入几块南瓜。

7、将南瓜慕斯放入容器中,轻磕几下将气泡磕出。重庆儿童医院癫痫科>

8、将慕斯放入冰箱冷藏定型即可,【文章整理byfoodwang.com】吃之前可以用鲜奶油等做装饰。

小贴士:
南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖主治头痛性癫痫病的专科医院尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。

另据报道,日本现正盛行“南瓜热”。不但适合不想肥胖的中青年食用,而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。

吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。

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