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青春期孩子的一日三餐青春期健康养生

来源:家常菜谱   时间: 2018-06-30

   进入初中,学生就进入了学习要体力,成长要能量的阶段,为了能在学业和成长中都打一场漂亮仗,家长们可以说是每天变着法给孩子准备一日三餐,却不知自己的搭配是否合理。本期,记者专访了中国医师协会医师专业委员会委员、中国医科大学附属第一医院临床营养科副主任医师施万英,教家长们为孩子准备一日三餐。

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   早餐为人体提供的能量占一天中的30%,满足一上午的体能需要和脑力需求,而上午又是一天学习的好时机,早餐就显得尤为重要。为了避免经常吃一种早餐孩子会产生腻烦感。

  

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