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冬季吃什么养生 吃它可让各器官都暖起来 -

来源:家常菜谱   时间: 2018-07-05

  冬季吃什么养生是现在面临的一个健康问题小.百.姓.养.生.网。冬季比较特殊,许多其他季节多吃无害的食物,冬季未必可以,所以在饮食上一定要谨慎。想知道冬季养生菜谱以及冬季养生保健食谱吗?那就一起来看看吧。

  养生,一种是人们挂在嘴边的词汇,可是能做到的却很少,下面就仔细介绍下冬季吃什么养生。

  方法一

  材料

  石斛10克,桂圆20克,红枣20克,生姜10克,冰糖10克(或红糖),清水1000克。

  做法

  1、石斛冲洗干净,提前浸泡约1小时,浸泡的水留用。

  2、生姜切片,桂圆和红枣冲洗干净。

  3、然后将生姜和石斛一起放入滤茶器中(不介意的也可以直接与其它食材混在一起来煲)。

  4、桂圆和红枣放入壶中。

  5、加入泡石斛的水,不够加清水至1000ml,选择养生汤功能,养生壶开始工作,烧开后自动转为小火约1小时,蜂鸣声提示养生汤煲好。

治疗癫痫病费用贵不贵gn="left">  6、打开,加入冰糖,焖约10分钟,搅匀即可www.xbxysw.com

  方法二

  材料

  粳米40g、莲子35g、枸杞5g、冰糖适量。

  做法

  1.第一步首先就是要把大米拿清水洗干净,之后放入锅中,加入适量的清水,中火慢慢熬粥。

  2.将莲子从莲蓬中剥出来。

  3.去除掉外面的皮,和里面的莲子芯。

  4.水烧开后,倒入剥好的莲子,中火熬粥。

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  5.加入一点枸杞配色后加冰糖,熬至米熟,总共需要大概二十分钟。

  方法三

  原料

  猪蹄500克、土豆2个、黄豆酱30ml、干辣椒6个、花椒15粒、香叶4片、八角1个、冰糖6粒、老抽30ml、葱1根、姜5片、料酒30ml、盐5克。

   做法患有癫痫病2个月,应该怎么治疗癫痫病呢?strong>

  1.土豆洗净后切成滚刀块。

  2.锅中加入比平时炒菜略多的油烧到3成热,保持中小火放入干辣椒、花椒炸出香味。

  3.然后放入冰糖炒至溶化,倒入洗净的猪蹄翻炒均匀www.xbxysw.com

  4.猪蹄开始上色后,继续保持中小火翻炒。

  5.然后加入料酒、老抽炒出香味,直到猪蹄变成棕红色后放入葱、姜、香叶、八角。

  6.倒入开水没过猪蹄2/3处,用大火将汤汁烧开。

  7.打去表层的浮沫,然后放入黄豆酱,加盖用中火焖至半小时,直到用筷子能很容易的扎穿猪蹄。

  8.放入切好的土豆块,继续焖10分钟,直到土豆酥烂为止。

  9.最后可以根据自己口味调入适量的盐即可。 

  方法四

  材料

  银耳,莲子,红枣,红糖。

  做法

癫痫病经常的发作,请问应该要怎么办呢?n="left">  1.银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。

  2.将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。

  3.煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用x b x y s w c o m

  方法五

  材料

  玉米(鲜)1个、水2小碗。

  做法

  1.把玉米须去掉,洗净。

  2.用礤子把玉米粒礤成玉米碎。

  3.把玉米碎收到碗中备用。

  4.锅中加两小碗水,水烧开后再倒玉米碎,防止糊锅。

  5.不停的用勺子搅拌。

  6.开锅后煮上3分钟即可。

  方法六

  材料

  大米,小米,南瓜,冰糖。

  癫痫病的专科医院g>做法

  1、南瓜去皮,去瓤,切成小块,待用。

  2、大米和小米混合淘洗干净来自www.xbxysw.com

  3、将所有材料倒入高压锅中,加适量的水,上蒸汽后,转小火5分钟左右。

  4、打开高压锅后,根据口味调入冰糖,即可。

  方法七

  原料

  紫糯米100克、红枣7枚,红豆50克,花生20克、红糖适量。

  做法

  1、将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前8小时浸泡。

  2、锅中加水,放入原料,煮烂即可。

  结语:以上就是小百姓养生网为您介绍的冬季吃什么养生,你们都学会了吧。这对于冬季不知道吃什么养生的人来说,这真是极好的。看了上面介绍的冬季养生菜谱以及冬季养生保健食谱,都快试着去做一做吧,多点健康多点快乐。

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