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八种食物 女性的专属滋补品

来源:家常菜谱   时间: 2018-07-16

  适合女性保肾的食物有很多种类,现在,小编就为女性们介绍几种常见的女性滋补食物……世上的食物有千万种之多,每一种均提供不同的营养,满足不同的需要,因此均具有其存在价值。尤其在医学上,食营养知识更日新月异,不断寻求新的领域。有营养的食物固然是值得推荐,今天为大家盘点了8种最适合女性滋补身体的食物。

  8种最适合女性滋补身体的食物

  1、红米。

  红米含有丰富的与植物,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的,其中以质最为丰富,故有补血及预防的功效。而其内含丰富的,、B群,则能改善、症和病等毛病;又能有效舒缓、精神不振和等症状。所含的泛酸、、谷胱甘滕胺酸等物质,治疗癫痫专业的医院则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防的作用更是明显。

  2、菌类。

  食用菌的营养价值:高蛋白,无,无淀粉,低,低糖,多,多,多,多。食用菌集中了食品的一切良好特性,营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉,被称为上帝食品,长寿食品。

  3、红酒。

  喝红酒对有益的理由是:红酒中的萃取物,可控制皮肤的老化―在植物界中常出现的强力抗损坏物质,在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分,特别是所含有生成红色素的成分,能防止损坏活性气,功效非常明显。女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加,产后喝一些葡萄酒,其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积,对身材的恢复很有帮助两眼上翻,全身抽搐,请问是不是患上了癫痫病?

  4、。

  据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种和的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的酸、酸和,有助消化的功能。番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的原,在人体内转化为维生素A,能促进骨骼生长,防治、干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。

  5、。

  去年世界卫生组织发表的一项调查,指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食,多吃三文鱼和多喝绿的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸,属有益的类别。

  6、。

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  大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。大蒜可有效抑制和杀死引起肠疾病的幽门杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,促进食欲,加速消化。大蒜可促进岛素的分泌,降低体内水平,并可杀死因感染诱发的各种病菌,从而有效预防和治疗病。大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可预防,减轻发烧、、痛及等感冒症状。

  7、。

  在众多的水果类别中,以带酸性的水果含较多维他命C,现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用:阻碍自由基破坏细胞,减少老化现象昆明专业癫痫医院;避免防腐剂的硝酸及转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用,尤其是和癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇,维持血管及健康。直接食用或鲜榨即可。

  8、。

  胡萝卜内含有大量纤维素、、、等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的排出,对和青春痘都有很好的治疗作用。胡萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之分解后为人体充分吸收和利用,所以胡萝卜是一种相当不错的减肥食品。胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素可促进血红素增加,提高血液浓度及血液质量,对治疗有很大作用。萝卜中还含有大量的铁,有助于补血。

(实习编辑:万文娟)

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