家常菜谱

您现在的位置: 首页 > 老鸭汤的做法 > 正文内容

不要用维生素C替代蔬菜

来源:家常菜谱   时间: 2018-07-16

  对一个健康人来说,每日的需要量为50~15 0毫克。自然界中富含的食物有鲜枣、柑橘、山楂、雪里蕻、辣椒、青蒜、西红柿及许多野生菜果等,适当食之即可满足人体每天对的需要。

  引起老人癫痫病的原因制剂,应用范围很广,不少人就误认为服用维生素C制剂,与食用含维生素C食物的效果是一样。事实上,天然食物中所含的维生素C,与人工合成的维生素C,是不尽相同的。在水果和蔬菜中,天然维生素C是以抗坏血酸和芸香甙成都最专业癫痫医院起着协助抗坏血酸发挥作用的。

  而人工合成的维生素C是纯药物制剂,在效果上远不如天然维生素C。此外,服用合成制剂往往用量较大,若长期服用可在体内形成草酸,而这是形成肾脏草酸盐结石的潜南昌哪里治疗癫痫病在威胁。相反,水果、蔬菜中的维生素C,不会导致尿液中草酸含量过高。因此,不要用维生素C替代蔬菜。

  对一个健康人来说,每日维生素C的需要量为50~15 0毫克。自然界中富含维生素C的太原羊羔疯治疗的费用食物有鲜枣、柑橘、山楂、雪里蕻、辣椒、青蒜、西红柿及许多野生菜果等,适当食之即可满足人体每天对维生素C的需要。

(实习编辑:张曼)

北京军海癫痫医院

© ys.nuccm.com  家常菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2