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荸荠玉米银耳羹的做法_怎么做荸荠玉米银耳羹_如何做荸荠玉米银耳羹

来源:家常菜谱   时间: 2018-10-19

  怎么做羹好吃?学做荸荠玉米银耳羹需要哪些食材?家常美食网为您提供荸荠玉米银耳羹的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味荸荠玉米银耳羹!

  准备时间:10分钟内

  制作时间:30分钟-1小时

  用餐人数:1-2人

  入冬后,寒冷的天气,大补是冬季的重头戏。
  冬季的寒冷,让人们喜欢多吃些温热的食物来抵御严寒。特别是一年四季中,最让人爱是正当季,涮羊肉、烟台癫痫专科哪里好羊肉汤、羊肉馅等,吃羊肉的确能御寒,但是冬天穿得多活动少,体能消耗小,体内积聚了太多热量和脂肪。
   此时再吃大量温厚油腻的食物,容易导致胃肺火盛。因此,若能调整饮食,吃道清爽的食物,对身体大有好处。
  另外,冬季供暖后室内空气干燥,人们会出现嘴唇干裂,咽干声嘶,口苦干咳,肌肤干燥,鼻出血等“暖气燥”症状。
  冬季养生并不是一味的进补,还得要润燥。
  冬季润燥,可多吃水果,如、梨、、橘子等。这些水果水分充足,含有多种维生素,营养丰富癫痫病的发作症状有哪些?。各种口味的水果也是不错的选择。
  还有就是多喝些汤水,以润肺生津,养阴润燥为主。
   荸荠玉米银耳羹就是一道很好汤水。荸荠既可作为水果,又可算作蔬菜,是大众喜爱的时令之品。它的皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,自古有地下雪梨之美誉,北方人视之为江南。
  银耳它是一味滋补良药,历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,
   荸荠唐山羊羔疯治疗贵吗玉米银耳羹中加入了荸荠、银耳、、玉米粒,喝起来,有着荸荠脆脆的清甜的味道,银耳的润滑,再加上玉米的清香,味道真是好极了。这款汤水一定要小火慢炖,直至银耳部分融化到锅内,使汤汁浓稠透亮 ,晶莹剔透。

  1.银耳泡发开后清洗干净,去掉蒂,剪碎。
  
  

  2.荸荠洗净,削去外皮,切成片

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  3.将银耳放入锅中,加入适量的水

  4.玉米、枸杞放入锅中,烧开后,转小火煮30分钟
  

  5.然后放入荸荠,煮10分钟即可
  

  可放入适量的冰糖或蜂蜜

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