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豆浆加咖啡,营养又减肥

来源:家常菜谱   时间: 2018-10-20

  咖啡法

  特点:口感滑爽、无苦涩感。

  制作:倒入半杯热咖啡备用;用微波炉将豆浆稍微加热,再要怎么为孩子治疗才能减少癫痫带来的伤害呢?将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合,即可饮用。也可在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁。将1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到软化;将100ml的咖啡加热至沸腾,再放入软化过的吉利丁,搅拌至其完全被溶解,熄火;待冷却后,将咖啡放入冰箱内冷藏,成冻状后可以切成长春哪家看癫痫最好若干小方块,再淋上热豆浆,就成了味道可口、热量又低的豆浆咖啡冻。

  提示:运动前30分钟或运动后都可食用。想令身体保持苗条,喝咖啡时,应减少和砂糖的量,也可用无糖或低糖豆浆取代牛奶作为咖啡伴侣广西癫痫病治疗哪家医院专业

  点评:豆浆性平味甘,滋阴润燥,利水下气,养颜补虚;豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的因子;常饮豆浆可维持正常的营养平衡,全面调节人体的内分泌系统,降低血压、血脂,南昌癫痫医院那家好减轻心血管负担,增加心脏活力,优化血液循环。咖啡性温,味甘苦,主要成分是咖啡因和可可碱,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、蔗糖以及多种维生素和多种矿物质,有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效。

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