家常菜谱

您现在的位置: 首页 > 粽子的做法 > 正文内容

减肥的果蔬汁有哪些 - 做菜网

来源:家常菜谱   时间: 2018-11-13

    减肥的果蔬汁有哪些

  1、汁

  富含水分,热量极低,具有利尿消肿,清热解毒之功效,是减肥的最佳;能清热利水,解毒消肿,生津止渴,而且热量低,适合肥胖,高压,糖尿病,水肿人群食用。两种蔬菜一同榨汁饮用,可以消肿瘦身,清呼和浩特那家癫痫医院好凉消暑,利尿降压,化解皮肤油腻,最适宜于夏季饮用。注意,脾胃虚寒,腹泻者不宜饮用。

  做法:取冬瓜,黄瓜各100克,去皮,切块后加入机中,加适量水搅打成汁即可。

  2、蜂

  又叫凉瓜,其中的苦味素具有清脂作用,能抑制脂肪吸收,而且苦瓜热量低,吃了具有排毒减肥的效果。搭配和榨成汁饮用,具有减肥瘦身,降脂,净肠作用,非常适合肥胖,长期便秘,糖尿病,心管疾病患者饮用。

  做法:癫痫疾病应该如何才能治好取苦瓜,菠萝各70克,10克。将苦瓜洗净去瓤,切块,菠萝去皮,切块,两者放入机中,加适量水搅打成汁,倒入杯中,加适量蜂蜜搅拌均匀即可。

  3、甘薯汁

  甘薯是一种菜粮两用食物,含大量黏,维生素C,胡素,热量极低,且含粗纤维,可以起到通肠胃,排肠毒的作用,常吃有助于减少皮下脂肪,起到减肥作用;热量低,不含胆固醇和脂肪,而且含有丰富的膳食纤维,B族维生素以及生物碱等,有明显的通便,排毒,降血压,降血糖作用,非常适合减肥治疗癫痫是吃药好还是手术好?期间食用。两者和一起榨汁饮,不但能减肥瘦身,净肠排毒,还能使肌肤变得更加光滑细腻。

  做法:取胡,甘薯,牛蒡各70克,将所有分别去皮,洗净,切片,熟,晾凉,加入榨汁机内,加适量水,搅打成汁即可。减肥方法

  4、汁

  有清热利湿,凉血止血作用,可以帮助降血压及肝中胆固醇和甘油三酯的含量,促进排泄,有助于防治肥胖症,高血压,冠心病,糖尿病等;食性较寒凉,富含膳食纤维,可以起到清热解毒,利水除湿,宽小儿良性癫痫如何治疗肠通便的作用,是热性体质人群减肥的理想食品。两者一同榨汁饮能除湿热,通二便,消肿减肥,适宜因湿热内蕴,排便不畅的肥胖症人群饮用。注意:次饮较寒凉,虚寒腹泻者,孕妇,产妇不宜食用。

  做法:取苋菜,空心菜各100克,分别择洗干净,在沸水中焯熟,切碎,放入果蔬加工机中,加适量水,搅打成汁即可饮用。

精彩推荐:

北京军海癫痫医院

© ys.nuccm.com  家常菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2