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食物可以缓解抑郁 推荐一些缓解抑郁的食材

来源:家常菜谱   时间: 2019-02-11

  甜菜含有甜菜碱,对神经传递介质生成很关键。而且甜菜叶富含尿甙,哈佛大学研究人员发现尿甙能预防抑郁症。经常吃甜菜的话可以有缓解抑郁的作用。

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  芦笋

  抑郁症的研究结果证明:所有抑郁症病例中,至少一半的患者缺乏叶酸。芦笋具有癫痫病治疗费用多少钱高含量的叶酸和色氨酸,二者被大脑用于制造神经传递素血清素(也叫五羟色胺),传递神经之间的信息,会影响人的胃口、内驱力(食欲、睡眠、性)以及情绪。芦笋可以有北京癫痫病治疗贵吗缓解压力的效果,同时也可以有抗抑郁的作用哦。

  关于缓解抑郁的一些食材,通过文章的介绍之后,相信大家也都了解了。经常吃这样的食材是可癫痫的治疗方法有哪几种呢以补充人体所需的一些的,而且还可以促进新陈代谢的,对于有抑郁的人群是特别不错的选择,可以改善体质,也可以改善情绪,大家是可以试一试的。

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