家常菜谱

您现在的位置: 首页 > 黄鱼汤的家常做法 > 正文内容

如何为孩子选零食?——常见零食的营养评分

来源:家常菜谱   时间: 2019-02-11

面对林林总总的零食种类,我们首先要知道为什么要吃零食。其实除了“嘴馋”、“吃着玩儿”等主观因素外,零食的作用其实有二,一是作为正餐的营养补充,比如很多人不习惯正餐吃衡水好的癫痫医院,而水果的营养素又不可或缺,那么就留在两餐之间食用。零食的第二个作用是提供能量和补充血糖,也就是在两餐之间感到饥饿的话,可以用零食“垫补垫补”。

而站西安羊癫疯医院怎么走在、营养的角度来说,选择零食的大原则也有两点:一是适时适量,过频繁或者过量都不是好的选择,以零食代餐更不可取。二是尽量选择天然食品作为零食,搭配加工食品。

成都什么医院医癫痫病

说到零食,很多人的脑中就会出现包装食品,其实天然食品、自制食品都是不错的选择,比如一小杯酸奶、一个苹果便是一个得分很高的加餐了,也可以用一片全麦面包加上一片生菜和半治疗癫痫病效果好的医院个煎蛋等,切成小块后,放入饭盒中,也是不错的零食选择。(来源:北京晨报)

(责任编辑:zxwq)

北京军海癫痫医院

© ys.nuccm.com  家常菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2