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男性健康误区有哪些

来源:家常菜谱   时间: 2019-04-16

  现代男性对身体健康比以往都加倍留意,可是仍有一部分男性抱着放任立场,对他们的身体转变环境粗略而过。那么男性健康的误区有哪些?下面就让学习啦小编来告诉你男性健康误区有哪些。

  1、现在担心心脏病还太早

  专家认为,实际上心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始了,而到了50岁后有明显气短等症状时,情况就已经很严重了。男性应在年轻时就保持正常体重,保持低胆固醇水平和经常的锻炼。

  2、不怕阳光照射

  男性患皮肤癌的比例很高,因为他们不注意使用防晒油。医生建议,40岁以上的男子在强烈阳光中,要涂抹高系数防晒油。

  3、牙病是小事

  越来越多的研究发现,牙周病与心脏病之间有一定的联系。口腔感染会增加血液黏度,造成癫痫病的治疗方法心脏供血减少。所以保持牙齿卫生,预防牙病非常重要。

  4、举重就是锻炼的全部

  健康医生说,举重是一项好运动,但不是运动的全部内容。有氧运动对保证心脏,肌肉健康和增加身体柔韧度更有效。

  5、看医生比患癌症更可怕

  很多男子不喜欢医生,甚至怕见医生,也不按时进行常规身体检查,而实际上,很多疾病都被耽误了。专家建议40岁以上的男子要了解家族病史,并定期检查前列腺等重要脏器。早发现疾病并尽早治疗,能取得好的疗效。

  6、女性才有中年危机

  医生说男性同样面临中年身体变化,荷尔蒙水平降低、肌肉重量减轻和骨质疏松等问题。现在的医疗界已经在发展对男性进行激素类治疗的方法。这一治疗虽然刚刚起步,但是对男子保持精力旺盛,提高工作效率和保持家庭稳定上,有积极的意义。

  购物不要匆匆忙武汉治癫痫好的医院

  一项发表在美国《市场科学研究》的调查发现,那些购物匆忙的人们买到的东西要比有计划的购物者多出54%。做个有计划的购物者——在你的冰箱上贴上小纸条,写下自己一周所需要的东西,这样你会省下很大一笔钱,并且也不再会为吃不完快过期的食物发愁了。

  自己冲泡咖啡

  与其去星巴克或麦当劳买咖啡,你还不如在办公室的茶水间为自己冲泡一杯自己喜欢的咖啡,这样每年可以节约5000多块钱。

  逛超市时多往墙边走

  通常,超市里最健康的食品都是放在靠墙的位置。奶制品,农产品,还有海产品等等,都被归置在超市四周靠墙的地方,而超市中间多是摆放盒装食物,袋装食物以及罐头等等。“无营养区域”的大部分食品都是些高度加工过的食物,你最好少花时间在这个区域。

  选择配料少的食物

  当你拿起两个不同牌请问应该要怎么选择治疗癫痫的医院呢?子的食物,不知道该选哪一个的时候,看看标签上的配料列表,哪个牌子的配料少,就选哪个牌子。你会发现,这个选择总是对的。

  学会读懂这些术语

  “全麦”就是这些谷物都保持其营养价值的完整性。

  “多谷物”就是多种谷物混合使用,但是却没有明确其精细加工的程度。

  当你选则在早餐时吃片土司的时候,这些术语是你所需要注意的。

  吃过饭再去购物

  美国《消费者研究杂志》的一项报导提示,即使你手头拮据,只要你因受食欲刺激而去购物,你还是会花掉很大一部分钱。

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