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秋季清晨练功宜先排便_秋季养生

来源:家常菜谱   时间: 2019-05-17

在现实生活中,常听一些人说,晨起练气功最好不要解大小便,否则就会“泄气”,练不到所谓的“真功夫”。其实,这种说法是没有科学根据的。

从的角度讲,秋季清晨练功宜先排便,其理由有二:

第一,食物通过胃、肠的消化,养料广州市癫痫病专业医院地址被人体吸收了,剩下的残渣成了粪便。身体内多余的水分,再加上肌肉等组织和血液新陈代谢中的废料,由血液通过肾脏过滤形成尿液。从生理上说,大小便形成之前,分别在直肠和膀胱里,已不再参与人体的生理活动,只是作为废料等待排出。如果憋住不排出,就等于让废物堆积在体内,时癫痫大发作间稍长,便会给身体造成危害。

人在憋尿时,全身神经处于高度紧张状态,胃肠功能和交感神经会发生暂时性紊乱,血压明显增高。在憋尿意念作用下,膀胱储尿液不能外排,实际上形成了人为的尿潴留。这不仅影响动作的灵活,增加运动的负担,而且很容易因意外撞秦皇岛癫痫临床治疗方法击使膀胱受伤。

第二,有大便而故意置之不理,长此下去,直肠膨胀也引不起便意,这是形成的原因之一。便秘促使盆腔器官静脉充血,会诱发。特别是对妇女影响较大,可能影响月经功能(月经不调、)或者引起子宫位置不正。这是因为,直肠内粪便过度堆积,把子周口看癫痫的医院哪好宫颈向前推移,而子宫体根据杠杆原理即向后倾,进而发生骶部疼痛、腰痛、月经障碍等

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