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香蕉蜂蜜司康_香蕉蜂蜜司康的做法早餐

来源:家常菜谱   时间: 2019-05-17

对于上班族来说,早晨起来喝一大杯牛奶,是方便又美味的早餐选择,牛奶营养丰富,但空腹喝时,牛奶中的微量元素在肠壁的停留时间很短,大部分不能被人体吸收,所以最好能配合一些淀粉类的食物。包子油条都行,也不妨试试面包或者小(其实斯康本身也是一种类似饼干的快速面包,也是英国人发明的),今天做的甜味司康里加入了蜂蜜、香蕉和坚果,再搭配一杯牛奶就是相当完美的了。之前做过咸味司康,跟这个略有不同。

早餐的完美搭档----香蕉蜂蜜司康

材料:

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A.低筋面粉100克,细砂糖30克,泡打粉1/4小勺,黄油20克

B.香蕉一根(约70克),蜂蜜10克,巧克力豆10克,核桃10克

C.蛋液15克(刷表面)

香蕉蜂蜜司康的做法

1.低筋面粉、泡打粉和砂糖混合,然后加入切成小块的黄油,用手搓成细颗粒状。

2.依次加入B料,混合成面团,简单拌合即可,不癫痫病要怎样治疗才有效需要用力揉搓。包裹保鲜袋饧20分钟。

3.操作台撒些干粉,将面团擀成厚1厘米的面片,整形切成三角形,室温再松弛20分钟。

4.热烤箱180度左右。在松弛好的小三角表面刷上薄薄的蛋液。

5.烤盘放入烤箱中层,烤20分钟左右。

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黄瓜和蜂蜜能一起吃:黄瓜与蜂蜜搭配食用,有清热解毒的作用,适用于小儿夏季发热等症。

西红柿和蜂蜜能一起吃:西红柿配以生津养颜的蜂蜜,能为人体提供较丰富的营养成分。有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。适用于贫东莞市什么癫痫病医院好血、高血压病。

关键词:

香蕉的功效与作用

香蕉营养丰富,除含糖量较高外,还含有蛋白质、脂肪和多种无机盐,含维生素种类较多,有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及维生素C和维生素E,还含有多种酶、果胶以及少量的5一羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺等。香蕉含钾量高,是水果中含钾量最高的。...

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