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失眠症患者宜常打太极拳_失眠食疗

来源:家常菜谱   时间: 2019-05-17

太极拳是我国传统的武术运动,经常打太极拳,不但可以强身健体,而且对消除有很好的作用。主要表现为:

1.加强肾脏的藏精、保精功能,能消除体虚引起的失眠、多梦等症状,明显改善南京治癫痫去哪好睡眠质量。

2.促进血液循环,降低心肌耗氧量,减轻心脏负担,改善心肌供血状况,从而增强心脏功能。

3.增加肺活量,增强肺泡的换气功能,使大脑得到充足的氧气,癫痫病治疗要多少钱有利于迅速入睡。

4.改善神经系统功能,调节自主神经,使高度紧张的精神状态得到松弛,能够治疗失眠、多梦、健忘、、心烦易怒、神志不宁等症。

5.加快胃肠蠕动,什么原因引起的脑外伤癫痫病促进消化液和消化酶的分泌,有利于营养物质的吸收。

6.调节内分泌,降低血糖,推迟更年期出现的时间,避免内分泌紊乱。

7.提高机体免疫力,增强体质,预防、治疗济宁哪里治癫痫病治得好疾病,延缓衰老。

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