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清香爽口荷叶炒饭的做法_荤素搭配营养健康

1.选取荷叶时,要以中央部分深两边叶片大为先,更为清香美味。
2.米饭在倒入锅中时,一定要将大饭团捣碎,做到颗颗粒粒。
3.炒好的饭要放在荷叶中央,不然米粒会自由散落,失去美观。

荆门羊羔疯什么医院好>1我们将准备好的蔬菜洗净,胡萝卜和切丁状,培根切得稍微小点,各自放在单独的碗里,随后在锅里倒入适量的玉米油,油炸热了即可。

2在油锅里先倒入豌豆,分散开来,再加入切好的培根肉南京癫痫病医院那家好,最后把胡萝卜丁混在里面,用锅铲翻动几个来回。

3把一碗米饭倒入其中,大块的饭团用锅铲分开来,翻炒片刻,将其平铺在锅面,并与先前的蔬菜以及培根混合,加入适量的盐。

<男性癫痫病的致病因素em>45分钟左右,把炒好的饭尽数盛在荷叶中央,调成中火,烹制20来分钟,这时候我们取出来,剥开荷叶,就可以吃了。

米饭中含有丰富的淀粉和碳水化合物,入口即化,容易吸收,保护我们的胃,呵护我们的商丘哪家癫痫病医院治疗方法好健康,胡萝卜、豌豆和培根的荤素搭配,营养健康,补充能量,提高免疫力,加上荷叶的清香,使得营养物质更易吸收。【做饭网】

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