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黄瓜怎么吃最营养

,全国各地和各个民族吃法不同。人们常见的有以下三种食法:一是酱黄瓜;二是拌黄瓜;三是炒黄瓜。也有一不酱、二不拌、三不炒,将黄瓜洗干净,拿在手中当水果一样的吃,但多数人家都是拌黄瓜为主。

西电集团医院癫痫科好不好text-align: left;">其实,最佳的食用方法就是“拌黄瓜”。

做法是:先将黄瓜洗干净,务必除皮,用刀切成薄片,用适量的盐腌半小时,然后挤掉盐水,用白糖、熟素油或麻油,如爱吃辣也可用油、、香拌来吃。这样的凉吃还可增加食欲,消除腹胀,广州市治疗癫痫病医院哪家最专业并有退干热作用。

黄瓜一旦经过腌制,它含有单宁酸,常吃腌黄瓜,可以使患有低压的人升压防病。

再有黄瓜生吃,每天吃250~300克,即有拉萨哪里治疗癫痫好明显减肥作用,也可以消水肿、解口渴、解毒又清热,黄瓜皮可治咽喉肿痛、小便短黄、目赤头昏、中暑烦热。因此,黄瓜可谓最佳的食疗蔬菜之一,还有美容等好处。

小贴士:

南宁癫痫医院哪家好lign: left;">黄瓜中含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。是典型的含维生素C丰富的蔬菜,如果二者一起食用,我们从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏,达不到补充营养的效果。

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