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夜宵吃什么好_饮食

  夜宵吃什么好?熬夜期间如果想吃宵夜的话,应该以清淡为主,尽量避免消化时间较长的脂肪类。那么宵夜吃什么好?来看看下面的宵夜建议吧,让你宵夜也能吃得合理。

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  全麦食品中含有丰富的B族维生素,它具有消除烦躁不安、促进哈尔滨治疗癫痫病的医院哪家好睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。

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