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不能在饭前补充维生素_饮食

  为了使人体组织能够更充分地吸收各种维生素,维生素类药一般应在饭后服,而不宜在饭前服。

<吉林治癫痫哪里治的比较好strong>  其原因是:

  如维生素B1、B2、C等,口服后主要经小肠吸收。若饭前空腹服,维生素较快通过胃肠,很可能在人体组织癫痫病一天发作好几次该怎么办未充分吸收利用之前,即从尿中排出,从而起不到最佳的作用。

  而饭后服,因肠道有食物,可使维生素缓缓通过肠道,较完全地被吸收而起到理想的治疗效果。长春癫痫医那家治疗好p>

  如维生素A、D、E等,油类食物有助于它们的吸收。

  此外,有些矿物质利于维生素的吸收;相反,有的维生素也能促进一些矿物质的被吸大同癫痫病要治疗多久收。

  人们的饭食中含有许多矿物质。因此,需要补充维生素时最好在饭后服用,或配合吃一些含矿物质更丰富的食物,这样效果会更好。

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