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【爱喝汤会发胖吗】长胖会不会

汤里营养价值是最高的,也是最容易消化的一种,所以很多人都很爱喝汤,尤其是身体在接受一些调养或刚刚做完手术大病初愈,大家都会去选择喝汤,不过喝汤的时候不能喝的太多,尤其是减肥期间的人喝汤容易发胖。

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美国营养学家的一项调查表明,在6万多接受营养普查的人中,那些营养良好的人,正是经常喝汤的人。不过,因为汤是既富于营养又最易 羊羔疯会隔代遗传吗p>

汤汁能在小肠中均匀分散,营养物质很容易被消化、吸收,所以喝汤有着使人发胖的潜在危险。

喝汤也不是一件很简单的事,只有科学地喝汤,才能既吸收营养,又避免脂肪堆积。在这方面,我们有哪些需要注意的呢?

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最好选择低脂肪食物做汤料:要防止喝汤北京治疗癫痫好医院长胖,应尽量少用高脂肪、高热量的食物做汤料,如老母鸡、肥鸭等。即使用它们做汤料,最好在炖汤的过程中将多余的油脂撇出来。而瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等,都是很好的低脂肪汤料,不妨多选用一些。

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