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产后催乳食谱大全[做法大全]-

  关于食疗助产妇催乳的食谱大全

  猪蹄茭白汤

  原料 :猪蹄250克,白茭(切片)100克,生姜2片,料酒、大葱、食盐各适量。

  做法 :猪蹄于沸水烫后刮去浮皮,拔去毛,洗净,放净锅内,加清水、料酒、生姜片及大葱,旺火煮沸,撇去浮沫,改用小火炖至猪蹄哈尔滨小儿癫痫医院酥烂,最后投入茭白片,再煮5分钟,加入食盐即可。

  功效 :益髓健骨,强筋养体,生精养血,催乳。可有效地增强乳汁的分泌,促进乳房发育。适用于妇女产后乳汁不足或无乳等。

  豆腐酒酿汤

  原料 :豆腐200克,红糖50克,酒酿50克。

  <癲痫患者要吃什么strong>做法 :将豆腐、红糖和酒酿一同放入锅内,加入1碗水,煮约15分钟即可食用,每日食2次。

  功效 :养血活血、催乳发奶、清热解毒。既能促进产妇乳汁的分泌,又能促进其子宫复旧,有利于产后恶露的排出。

  猪蹄金针菇汤

  原料 :猪蹄陕西癫痫病治疗1对(约750克),金针菇100克,冰糖30克。

  做法 :先洗净猪蹄,放入砂锅内,再加清水约1000毫升及冰糖,在炉火上炖至猪蹄烂时加金针菇煮熟后即可食用。

  功效 :养血生精、壮筋益骨、催奶通乳。对于产妇乳汁的分泌有良好的促进作用。

  鲫鱼炖蛋

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  原料 :鲫鱼2条(三四百克),鸡蛋2个。

  做法

  1.将鲜鲫鱼进行去鳞、剖内脏等处理,洗净,在鱼身两侧划几道斜刀花。

  2.将锅放于炉火上,加清水200毫升及精盐适量,烧开后下鲫鱼,烧1分钟左右,连汤盛入碗内。

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