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吃瓜群众谨记两个“要不得”

夏天又到了吃西瓜的季节,吃西瓜有哪些要注意的地方呢?
1、不要当正餐吃
西瓜94%以上都是水分,它本身含糖湖北较好的癫痫医院是哪个量也是很高的。正常甜度西瓜含糖5%,所以西瓜的热量很高,它的卡路里是250千卡/千克。
也就是说,如果你每天吃一个大的西癫痫病的治疗方法现在有哪些瓜,大概8斤,就是摄入了1000到1250千卡的热量,而普通的一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗继发性癫痫能治好吗饭。
2、不要当宵夜吃
西瓜富含糖分,晚上睡前吃过多,会促进脂肪合成;而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部。武汉市癫痫病医院r> 再加上夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间一长,你的小肚腩就长出来了。

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