您现在的位置:

草鱼怎么做好吃 >

婴儿核桃油能让宝宝更聪明吗综合

1.核桃≠核桃油

我们都知道,完整的核桃含有蛋白质、必需脂肪酸、少量淀粉、膳食纤维、多种维生素和矿物质,但核桃油里主要含有油脂包括必需脂肪酸以及维生素E,所以,核桃油的营养价值不及核桃。

2.核桃油治癫痫好的医院是哪家真能补脑吗?

很多妈妈们认为“核桃补脑”是因为核桃中含有“脑黄金”DHA,其实核桃里并不含DHA,含有最多的是亚油酸,只含有很少的α-亚麻酸,虽然从生化的理论上来说,α-亚麻酸可以转变成DHA,但事实上,通过补充α-亚麻酸而转化成DHA的过程十分缓慢且效率低下实,对成人银川最权威癫痫病医院来说不足3~5%,对婴幼儿来说更低。所以,食用核桃油并没有什么特别之处,绝大多数与其它油脂一样,只是产生热量而已,千万不要把提高婴幼儿智力的负担放在吃核桃油上,母乳才是提供DHA的最佳来源。

当然,核桃油也是可以吃的。但核桃油因含有较多的不饱和脂肪酸,不稳定,不耐高温,哪种抗癫痫药适合治疗额叶癫痫在高温下容易产生较多的自由基和一些致癌物质,不利于健康。建议食用时最好不要高温加热,尽量选用低温烹调的方式,如需煎炒,也可用低温烘焙来代替,也可以用来凉拌或涂面包片等,以便最大限度地保持其健康作用。

3.核桃油不能代替DHA

说了这么多,北京看癫痫哪家医院比较好,有几家只是想让大家知道,让宝宝通过吃核桃油变得更聪明是不太现实的一件事情,核桃油中没有DHA,但含有少量α-亚麻酸。核桃油不能代替DHA,宝宝还是需要DHA的。

婴儿核桃油可以适量给宝宝饮食,但是要注意平时营养搭配,注意合理安排宝宝的饮食,摄入足量的营养。

© ys.nuccm.com  家常菜谱    版权所有  京ICP备12007688号