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冬季怕冷可能是体虚 三款食疗菜谱推荐

  对于气虚、阳虚、血虚患者来说,寒冷的冬季是最怕冷的。那么冬季气血两虚者应该如何争取食补,对抗严寒呢?专家提醒,即使药膳驱寒也要对证,以上三类患者不妨试试以下三种汤品。

  气虚—黄芪牛肉汤

黑龙江癫痫治疗哪里好>  案例:许女士每年这个时候都会很郁闷,因为自己比较怕冷,但是又容易出汗,她常常认为只有热量比较足的人才会在“”这样寒冷的节气出汗,自己明明很怕冷,怎么可能还出汗呢?

  专家解析:

  中医认为,人体中的“气”具有调节人体体温和控制毛孔开阖的功能,因此,当人“气虚”时,机体调节体温的能力减弱,也难以控制毛郑州癫痫治疗比较专业的医院孔的开阖和汗腺的分泌,从而出现怕冷但又爱出汗的症状。

  气虚体质的人除了怕冷和爱出汗外,还往往表现为肌肉松软,体力较差,只要体力劳动的强度稍大就容易累。身体防御能力一般不怎么好,容易感冒,感冒后康复的时间也比别人长。

  【推荐食疗方】黄芪牛肉汤

  原郑州市治疗羊癫疯的正规医院料:牛肉(瘦)1000克,黄芪12克,党参12克,大葱20克,姜15克,料酒20克,小葱5克,胡椒粉1克,盐10克,味精2克。

  做法:将黄芪、党参洗净;经过加工装于双层纱布袋内封住口做成中药包;牛肉洗净,切成5厘米长、3厘米宽的块;姜、葱洗净;沙锅置大火上,倒入鲜汤2000克,放入鸡骨架,加入牛肉块、中药包煮沸,撇去浮沫;加汉中哪治癫痫病好,医院选择攻略姜、葱、料酒,移至小火上炖熟透;拣去中药包、姜、葱、鸡骨架;加入精盐、胡椒粉、味精、葱花即成。

  点评:黄芪具有补气升阳、固表止汗的功效,党参具有健脾补肺、益气养血生津的功效。牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

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