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凉拌茄子的家常做法 >

细数可以缓解妊娠纹的食物调养食疗

   1、西红柿

  推荐菜谱:汁

  原料:番茄2个,水适量

  做法:将番茄剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎即可。武汉比较有名的癫痫治疗医院若想偷懒,买现成的保鲜装番茄汁也可以。

  营养小秘密:

  西红柿具有,可以有效妊娠纹的功效。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化妨妊娠纹的超强战斗力,能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。

昆明治疗癫痫病的医院  爱心提示:

  西红柿性寒,如果空腹食用容易造成,所以准妈妈食用前应先吃点其它。

  2、西兰花

  推荐菜谱:炒西兰花

  原料:西兰花300克

  做法:北京癫痫重点医院先将西兰花洗净分成小株,再将色拉油倒入锅中加热,加入西兰花、盐及胡椒粉,翻炒数下即可。

  营养小秘密:

  西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性,可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜,其实,西兰老年人得了癫痫要怎么办花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力,保证胎不受病菌感染,还能增强皮肤弹性。

  爱心提示:

  准妈妈每周宜吃3次西兰花,但西兰花中含有丰富的叶酸,叶酸性质不稳定,为保证叶酸不被破坏,西兰花以少油快炒为佳。

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