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上班族保护眼睛 每天六杯茶茶水

  1、上午一杯绿茶

  绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量因可以刺激中枢,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。

南京癫痫治疗医院选哪家  2、下午一杯菊花茶

  菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。

  3、疲劳了一杯枸杞茶

  枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝开封哪家医院专治疗癫痫、益肾、明目的作用。其本身具有甜。味,可以泡茶也可以像干一样作零食,对解决“电脑族”涩、疲劳都有。枸杞子清肝明目的疗效较好,因为它含有丰富的胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是眼睛的必需营养,超市有卖,这个泡水喝不错。

  4、晚间一杯决明茶

  决明子有清热、明目、重庆癫痫病医院怎么样补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有的人还可以在晚餐饭後饮用,对於便秘很有效果。

  5、绿豆薏仁汤

  绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,西安哪里看癫痫好对於消暑除烦非常有帮助。

  6、杜仲茶

  杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对於经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

(责任编辑:陈碧玲)

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