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女性秋季吃海带的好处食物百科

   俗话说,立秋过后贴秋膘。秋季适当进补,有益身体。可是,爱美的女士又担心减肥事宜,有没有一种食材又滋补又不会让人发胖呢?小编要告诉您,海带就是其中的一种。下面来看看秋季吃海带的好处有哪些。

  1.护发

  海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。

  2.利尿、消肿

  海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。

  3.邵阳治疗癫痫病正规医院是哪家降脂

  海带含有大量的不饱和脂肪酸和纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;。

  4.心脑血管病

  海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的。

  5.防治甲状腺肿

  海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

  6.提高免疫力

  海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一。

  7.消除北京治疗癫痫哪里好rong>

  海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。

  8.降糖

  海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到糖尿病的目的。

  9.降压

  海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。

  10.补钙

  海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙。

  11.美容<宿州癫痫医院哪个好/strong>

  海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使清爽细滑,光洁美丽。

  12.抑制肿瘤

  热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用。

  13.减肥

  海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物。

  14.延缓衰老

  海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。

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  15.健脑补脑

  海带中含有牛磺酸,他对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的作用。海带表面褐色表层里还含有一种促进儿童发育的谷氨酸,其含量高出肝油30倍,可健脑补脑,有助于儿童地发育成长。

  16.治疗乳腺增生

  海带还可以辅助治疗乳腺增生。因为海带含有大量的碘,大约每100克海带中含有300毫克~700毫克碘。可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患,达到预防乳腺增生的目的,而且,海带能软坚散结,能使血通气畅,肿块消退。

(责任编辑:姚佳佳)

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