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蔬果中的“降脂三宝”助您降血脂高血脂饮食高血压饮食

  想把血脂轻松地“吃掉”吗?下面为您推荐“降脂三宝”,有助于您降血脂。

  苹果:吸收多余胆固醇

  苹果是人们容易忽视的“降脂果”,它的降脂作用源于其中丰富的果胶,能重庆癫痫病专科重点医院与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,并帮助其排出体外。果胶还能与其他降胆固醇物质,如维生素C、果糖等结合在一起,从而增强降血脂功效。此外,苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。

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  绿豆芽:能将胆固醇排出去

  绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发芽过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量的维生素C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽癫痫病患者的护理我们该怎么做的膳食纤维能帮助清除体内垃圾,还可以与食物中的胆固醇相结合,并将其转化为胆酸排出体外,从而降低胆固醇含量。小常识

  洋葱:提高人体“好胆固醇”

  洋葱是极少如何治疗羊癫疯数含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一种较强的血管扩张剂,能够软化血管,降低血液黏稠度,增加冠状动脉血流量,促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄,因此既能调节血脂,还有降压和预防血栓形成的作用。

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