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如何有效瘦脸 教你快速瘦出紧致瓜子脸 - 家庭医生在线减肥频道

有一张小巧秀气的巴掌脸是每个女生的梦想。但是,如果是圆圆的脸,再加上厚厚的双下巴,那就算苗条,也会给人大胖子的第一印象。那么,如何快速瘦脸和下巴?下面就为大家介绍几种常见又有效的方法,大家一起学起来。

冷水紧致瘦脸

早晨起床,就可以利用洗脸的时候,给自己瘦瘦脸,先拿洗面产品用温水洁面后,在改用冷水洗脸,可以刺激脸部血液循环,收缩毛细孔,使皮肤更加紧实。注意尽量不要用脸帕之类的摩擦脸部,只要轻轻的抹掉脸部水就好,或者轻拍等它自然干。

水乳按摩瘦脸

洁面后,先使用收缩水或爽肤水,轻拍直至皮肤全部吸收,在搽滋润霜的时候,给你的脸部稍微按摩一下,让其吸收的更快,还有瘦脸功效。下午的时候抽一点来做做脸部小动作吧,放松因为工作一天而僵硬的脸部肌肉,可以用嘴型用力读出“aoeiu”这几个面部表情,能有效锻炼到面部肌肉,使脸部线条更有型。

勤做瘦脸操

晚上睡觉前,花几分钟做做瘦脸操吧:先稍稍咬紧牙根,这时候咬癫痫病人吃的抗癫痫药为什么还会发作呢肌就会出现在两边侧脸的下方处,用双手握拳,用关节处用力按压咬肌。这个动作能锻炼耳根到下颚处的轮廓,可以收紧下颚,使脸部更V。

张嘴瘦脸

微微张开嘴,用手掌托住下巴,将下巴尽量的往上提,同时保持自己的嘴不要被手掌的力量给闭上了。重复动作数次。这个动作能有效提升整个下巴,紧实下巴处的赘肉,特别是对有双下巴的人很有效。

睡觉时垫高枕头

熬夜的人身体新陈代谢会减慢,体内废物和水分很容易。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多,更是难以逃脱的“恶梦”。针对睡醒后的“包子脸”,大S曾支过狠招,一为起床后立刻喝黑咖啡;二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是:睡觉时垫高枕头,避免水分积聚于面部或眼部。

涂抹产品+按摩成人的癫痫病能活多久ong>

首先将镜子放在胸口位置,头向下看,看到松出的部分这就是要清除的赘肉。将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。然后将双手放在下巴两侧,以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用以食指、中指的力量,从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩,慢慢缩小按摩的范围,增加按摩的部位。当然空暇时间里,也不要忘记给脸做做辅助按摩,具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊,手臂张开,左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉,接着以相同的方式按摩左脸颊。坚持这样按摩,一个月之内就能收到明显功效。

淋巴按摩瘦脸操

从下颌顺着脖子向下按摩,给淋巴做预热。双手放置耳前,顺着脖子向下按摩直到锁骨处。双手三指放置额头中央点压按摩,顺势向下直到眼侧。用双手中指在眼周点压画圈按摩。从下巴处进行点压按摩,再至嘴角旁进行提拉,最后在人中两侧进行点压。治疗癫痫病专业的医院是哪家m;">一手托住下巴,另一侧手从侧面提拉至同侧内眼角下方。这是很好的瘦脸提拉动作哦!双手放置眼下鼻翼侧方的穴位进行点按,然后向侧面提拉。双手放置脸颊处进行点按,然后提拉至脸侧,顺势向下。

强化脸颊及嘴角肌肉

将嘴唇闭上,嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟,刚开始不习惯时,小芹建议眼神也可以配合左右转换。同样动作,嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟,然后左右两边轮流约做8下。

强化下巴到颈部的曲线操

坐下后先挺直腰杆,闭上,下巴呈15度平放,配合调节。背伸直,再将头往后仰,让下巴、脖子尽量往上抬,持续约10秒钟。然后嘴巴慢慢张开“啊” 地一声,直到下巴肌肉有紧绷感,注意背部要打直。 最后再将紧绷的脖子及下巴放下,持续轻松坐姿,重复程序约6次左右,如此有促进血液循环的良效。

吉林治疗癫痫病医院按摩消除双下巴

现场的女观众觉得双下巴是最难瘦的,针对这个问题,现场的女观众咪咪马上就向大家推荐按摩手套。她说,使用有小颗粒的按摩手套很不错,因为每只手套都有小指头的颗粒可以用来按摩,而且只要3个步骤,就能使双下巴瘦下来。先推眉头;把手变成L型,然后从下往上推,推八下;再从上往下推,推八下。这个动作可以带动人体的淋巴结运动,达到瘦下巴的效果。

(责任编辑:陈健慧 )

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