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常梳头≠对身体有益 手法有讲究梳头要科学 - 家庭医生在线中医频道频道

头发和皮肤一样,是人体健康的一面镜子,从人的头发能看出一个人的健康状况。头发连接着全身经络,对人体身体健康和气血有重要作用,正因如此,梳头就有了学问,如何梳,什么时候梳,都值得大家注意。

经常梳头对身体有益?并非如此

爱美、爱干净的人经常对着镜子梳头,一梳甚至几十分钟,认为频繁梳头能令头发更靓丽和洁净,常沉醉于梳头打扮中间。不过你是否知道,不是经常梳头就会变美之余,梳得太多,往往会物极必反。梳头是相当有讲究的哦!

头部汇集着全身大部分经络,通过梳头经常刺激头部经络和穴位,可以疏通全身经络、促进气血顺畅。因此有不少人士和养生专家都建议“通经络,勤梳头”。但是,勤梳头就一定对身体有益吗?对此,针灸科主任李振表示,并不绝对。“梳头时会刺激头部经络和穴位,确实会起到疏通活络的作用,但如果梳头过于频繁,甚至方法不对,不但可能损伤头皮、引起,还西宁哪个癫痫医院专业有可能起到其他一些不好的作用。

从中医上讲,头部经络的走向大都是从后往前,而我们梳头时的习惯往往是由前往后梳,因此,如果长时间逆方向梳,对经络的疏通未必好。其实,用指腹对头部进行轻轻地按压、抓揉,疏通经络的效果比梳头更好。不过需要注意的是,无论是梳头还是使用按压、抓揉的方法,一定要注意时间不要太长,15分钟左右为宜,一天两次即可。

梳头能使头发变黑?有些夸张

有人说,梳头不但能舒经活血,只要每天坚持,还能让头发变黑变密。对此,李振表示有些夸张。“中医上讲‘肾主生发’,但是头部的穴位跟肾并没有什么联系,因此说通过梳头能让头发又黑又密,似乎有些夸张。”另外,想要头发又黑又密,首先从饮食下手。中医认为“发为血之余”,“肾主骨,其滑在发”,因此经常吃一些养血补肾的食物,如大枣、芝麻、核桃等,增加合成黑色素的原料。平常饮食里还要多加一些紫菜、鱼类、高蛋白类食物,多吃绿色蔬菜,增加微量元素;其次,洗头发时注意不要直接把洗发水涂到发董巧娥癫痫病主任怎么治疗癫痫病根,那样容易脱发,最好要先揉出泡沫再洗;此外,就是要保证休息好,因为压力太大,或者经常熬夜也是会影响头发生长的。最后,专家提醒,一些乱七八糟的偏方最好不要尝试,因为每个人体质不一样,别人用得好不见得你也用得好。还要买那种保湿的喷雾,头发保湿才不会枯黄分叉。

既然梳头不是越频繁越好,那么怎样梳头才是科学的呢?

1、选对梳子

梳子最好选用木质、牛角等天然材质的,塑料梳子容易产生静电,吸附灰尘污物,对头发、皮肤有损伤;天然珍贵木质的梳子尤其适合疏通经络。养护头发最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳,梳齿不要太尖利,才能确保梳头有力度而又不伤头发。

2、用对力度

疏通全身经络就必须稍稍用力梳,梳到头皮微热,才能调动人体的阳治疗癫痫疾病的医院究竟哪个好气。梳子刺激头皮和穴位,使头皮微微发麻,就会感到轻松舒服。

3、使对手法

讲究手法,才能梳得有效。如前后左右,顺梳逆梳,从额到颈,由轻到重,由慢到快。由前向后,再由后向前;由左向右,再由右向左。如此循环往复,梳头数十次或数百次后。再把头发整理、梳至平滑光整为止。所用头梳宜取用桃木等木质或用牛角等天然材料制成,梳齿宜圆滑。梳头时间一般取早晚各5分钟,其余闲暇时间亦可,切忌在饱食后梳理,以免影响脾胃的消化。

梳头时可结合按摩,即取十指自然分开,用指腹或指端从前额前发际后后发际做环状揉动,然后再由两侧向头顶按摩,用力要均匀一致,如此反复数十次,以头皮有微热感为度。

4、梳对重点

根据自身体质和状况,有重点地梳理。容易的,可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;经癫痫病治愈的最好方法常的,常梳督脉这条中间线,不仅缓解头晕头痛,还会越梳越精神;胃肠不好的话,在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理,可缓解症状。

(责任编辑:朱凯 )

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