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如何预防孕妇感冒 预防感冒要从家人做起 - 家庭医生在线孕产中心频道

是常见的疾病之一,孕妇是特殊的人群之一,怀孕期间注意事项有很多,如果孕妇感冒了有的会影响胎儿健康,所以怀孕期间要预防感冒,那么如何预防孕期感冒呢?

如何预防孕妇感冒

1、预防从身边的家人做起

首先孕妇怀孕了,经常接触到的人就是跟自己关系密切的亲人或是家庭成员,包括丈夫、父母等,这个时候就要特别注意了,必要的时候接种流感疫苗。其次房间要注意通风,每天不定时的通风换气,使屋中的空气流通,如果家中有人出现的感冒症状,最好是同孕妈妈隔离,要经常洗手,注意卫生,孕妈妈使用的生活用品要和家人的分开,单独使用比较好。儿童癫痫病的病因有哪些p>

2、保证充足的营养

研究证明,感冒与孕妈妈平时的饮食有很大的关系,每个人的口味不同,有的孕妈妈爱吃甜的,有的孕妈妈爱吃咸的,所以就会导致体内的营养不平衡,对感冒的免疫力也会下降。

3、拥有充足的睡眠

好的睡眠会让人精神好,体力好,充足的睡眠可以让感冒少发生,所以孕妈妈在怀孕期间,一定要睡好,睡的好才能吃的好,才能不生病,最好每天都进行午睡。

4、暖脚防感冒

北京治癫痫医院t-align:left;">脚的保暖很重要,脚暖和了,身体才会暖和,才不会着凉,不会感冒,这是很多人都知道的道理,所以脚部保暖工作一定要做好,平时要穿保暖的袜子和厚的鞋子,预防脚寒,对于那些容易手脚冰冷的孕妈妈来说,冬天更要注意脚部保暖。

5、保持适量的运动

孕妈妈在怀孕期间要适量的运动,运动的好处有很多,经常适量的运动,会让身体更强壮,肚子里的宝宝也更健康,很少参加运动的孕妈妈抵抗力低,很容易生病,这样感冒就会找上门了,所以孕妈妈保持适量的运动是非常有必要的,比如说散步,还有做一些简单的家务活之类的。

孕妇感冒饮食推荐

北京哪儿治小儿羊癫疯好xt-align:left;">1、洋葱

洋葱具有辛辣味,能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。

2、生姜

生姜能消炎,散寒,发汗,缓解等感冒症状,更适合患者。

3、柠檬

柠檬富含素C,可以抗菌及提升自身的免疫力,有开胃消食及清热化痰的功效,所以用于较合适。

(责任编辑:林志濠 )

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