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偏头痛是怎么回事? 偏头痛的5个缓解方法 - 家庭医生在线神经科频道

是常见的神经科疾病,偏的危害有很多,那么偏头痛怎么办?下面一起来了解一下导致偏头痛的原因和缓解方法。

偏头痛是怎么回事?

1、某些食物添加剂和饮料

最常见者是酒精性饮料,如某些红葡萄酒;奶制品,奶酪,特别是硬奶酪;咖啡;含亚硝酸盐的食物,如汤,热狗;某些水果,如柑橘类水果;巧克力;某些蔬菜;酵母;人工甜食;发酵的腌制品如泡菜长沙哪家医院治癫痫px;">;味精。

2、某些药物

某些易感个体服用硝苯地平,异山梨酯或硝酸后可出现典型的偏头痛发作。

3、情绪

如果、紧张、生气的话,则是会引起偏头痛的。并且,有许多女性逛商场或者是到人多的地方也是会出现偏头痛症状的。

4、激素变化

口服避孕药可增加偏头痛发作的频度;月经是偏头痛常见的触发或加重因素;妊娠,夫妻生活可触发偏头痛发作。

5、运动

头部的微小运动可诱发偏头痛发作或使之加重,有些患者因惧怕乘车引起偏头痛发作而不敢乘车;踢足球的人以头顶球可诱发头痛癫痫病患者发作的时候会翻白眼吗;爬楼梯上楼可出现偏头痛。

偏头痛的几个缓解方法

1、每小时远望五分钟

整日埋头于文件堆里,往往会引起前额中间或。这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟,最好向远处眺望,这样有助于预防头痛。还可以这样做:把灯拧暗或走到一间光线较暗的房间里,用手遮住眼睛,让掌心挡住光线,眼睛往掌心看30秒,然后闭上眼睛,拿开双手,再慢慢睁开眼睛。

2、办公室勤开窗

封闭的写字楼里缺乏流动的新鲜空气,还有化学品、暖气系统中的有毒物、空气清新剂都滞留在大楼里,这些都可能是的头痛诱因。可以用电子空气净化器、空气离子发生器帮助净化癫痫病那家可以治疗效果好空气,也可以将窗户打开透气。

3、不要“卑躬屈膝”

由于坐姿不好而开始头痛的例子非常多。最好的解决办法就是经常改变姿势,每隔45分钟左右休息3~5分钟,哪怕只是在办公室里倒杯水也好。

4、别“压”出头痛来

压力之下的人处于紧张状态,此时血管收缩绷紧,而当放松下来后,血管开始放松变粗,这时候就出现头痛。如果你能把压力分散开来,让忙时不要太忙,闲时也不要太闲,肯定会帮助你远离头痛。

5、慎吃巧克力、酸奶

硬奶酪、熟食肉类容易引起偏头痛,巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。冰淇淋等冷的食物合肥有哪几家癫痫医院t-indent: 2em; font-size: 12px;">都会引起头痛,这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

(责任编辑:黄宏波 )

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