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  花生米含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,坚持每天吃一把花生,坚持月,三个好处“不请自来”。

  长寿是共同的目标,要想延缓身体的衰老速度沧州治疗癫痫病的医院有哪些,就要吃得好,吃对食物。我们平时不妨多吃点花生,花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化作用,赖氨酸也是防止衰老的重要成分。常吃花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。

  武汉治疗癫痫病的医院有哪些花生衣中含有丰富的油脂和维生素,同时花生衣中的有效成分以缩短凝血时间的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,促进骨骼制作出更多的血小板,对出血性也有很好的止血效果。因,我们在食用花生的时候一定要将花生衣一同吃下。

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  花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。增强力大脑发育及增强力自然离不开锌元素,与其不断服用各种健脑的的保健品,不妨食用花生,因为花生含锌量普遍超过其北京治疗癫痫病医院,戳进来他食物。

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