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男人身体上的保健特区有哪些

  其实身体上的各个组织和器官非常的脆弱,只有做好养护工作,才能保持正常运转状态。尤其是男性一定要做好,这样才是幸福生活的前提。

  男人身体上的保健特区有哪些?

  1、脚

  中医认为脚是人们的第二心脏,在脚上有很多的末梢神小儿癫娴吃药要吃多久可以停药经以及穴位和五脏六腑关系非常密切。正常性的泡泡脚可达到温经通络的功效,促进了全身血液循环。每天中午可以使用两个脚心朝着太阳晒30分钟左右,也可以经常性的晃动晃动双脚,就如同骑自行车一般。

  2、膝盖

  膝盖需要承担着,全身的重量负荷比较大,在平时走路或者坐着运动的时候都离不开膝盖。每天早晚可以把两个手对搓搓热,放在膝盖部位用力的按摩,一直让局部温热感为止。另外,也可以把两个腿并拢武汉癫痫病哪家医院效果好在一起,弯曲膝盖保持半蹲状态,用两个手扶住膝盖轻轻的转动,可促进全身的血液循环防止膝关节损伤。男性不能做剧烈运动,可通过游泳或者慢跑的方式减少膝关节的损伤。

  3、肚脐部位

  在肚脐周围有很多的穴位比如关元穴神阙穴和气海穴,平时对肚脐部位按摩能够调节全身气血,改善了脏腑功能。尤其是睡觉前或者睡醒后,分别对小腹部周围进行按摩,可促进胃肠道蠕动,增强了能力。饭后对腹部按呼和浩特看癫痫病的医院摩可促进食物消化。

  4、后背部

  经常对脊椎部位进行按摩,可让经络变得更加通畅。秋季必须要做好后背的保暖,防止让寒气入侵身体,以免损伤阳气,诱发呼吸道相关的问题,甚至加重哮喘或者支气管炎。平时可以使用背部的正中间对着门框不停的上下蹭动,能够让全身器官得到滋养,缓解了腰酸背痛问题。

  5、头部

  身武汉中际中西医结合癫痫医院技术怎么样体上的五脏六腑精气会在头部聚集,头部有很多穴位和身体器官密切相关。经常对腿部进行按摩,能够促进局部的血液循环。另外,也可以多参加一些有氧运动,比如快步走或者跑步等来,让大脑细胞得到充足氧气和血液的供应。也可以打羽毛球或者乒乓球提高大脑的反应能力。

  温馨提示

  中医认为耳朵是全身经络的汇集部位,可以说耳朵是身体的缩影,平时对耳朵进行按摩可达到强肾的功效。

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