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饮食养生方法:饭后中药养生

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唐代伟大的医学家孙思邈曾经说过:吃了中餐后,用手揉揉肚子,走一百两步,慢慢走。吃毕摩肚可以治愈一切疾病。饭后按摩腹部不仅能促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环,有利于增强胃肠功能,而且可以作为一种良性刺激,有利于调节中枢神广东省第二人民医院癫痫科怎么样经系统功能,起到强身健体和预防疾病的作用。

具体做法:以手掌腹部和肚脐为中心,顺时针和逆时针方向慢慢轻轻按摩20圈。吃完饭后慢慢走。在“中国拿枕头和举枕头”中有记载:吃几百步会让人们受益匪浅。

据说饭后慢慢走可以促进胃肠蠕动癫痫病用什么药治疗,有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收,有益于人体健康。然而,吃完饭后,不要走得太快,不要做剧烈运动,也不要马上坐下或躺下。否则,会给健康带来不利。

饭后享受音乐。古人说:饭后不要生气,生气后不要吃饭。轻柔轻快的音乐,甚至是令人愉悦的环境,都黑龙江癫痫病初选治疗医院可以作为一种良性刺激,通过中枢神经系统来调节人体的消化和吸收功能。

恰恰相反。嘈杂的声音、强烈而热烈的节奏、混乱的环境以及难闻的气味无疑会对情绪和食欲产生不利影响。因此,饭后欣赏柔和、明亮、优美的音乐对人体大有益处。

古代医西安哪个医院看癫痫比较好学家张仲景指出,当你吃完东西后,你可以刷牙,让口腔闻起来很香。进食后漱口能保持口腔湿润和清洁,刺激舌头上的味蕾,增强味觉功能,有效预防和治疗口腔和牙齿疾病,保护口腔和牙齿,增进食欲,帮助消化吸收。这样,老年人会感到美味和健康,他们会长寿和健康。

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